如今，不少东北的老人天一入冷，就前往海南过冬，而这样的“候鸟式养老”的老人越来越多，有数据显示，每年去海南过冬的老人大约在40万人以上。
“候鸟式养老”是度过晚年的一种新的方式，说明老人的生活质量在提高，而这部分老人在海南，大多儿女不在身边，所以健康要特别注意。
躲冬要量力而行
虽然是为了躲冬，但如果身体十分衰弱或重病在身，生活不能自理，就不要勉强当“候鸟”。 有这样的情况：一方身体欠佳，或有某种后遗症（如腿脚行走不利），但老伴身体尚好，当了“候鸟”后，一方扶持另一方，在良好的环境中加强锻炼，中国直播网，收效明显。
如是单身老人，身体较弱，身边无人照顾，还是别入“候鸟族”为好，以免出现突发异常情况，不能及时救护。
慢性病老人带好药物
老人一般都有这样那样的慢性病，如高血压、冠心病、糖尿病等，一时病情缓解不等于治愈。不要认为换了环境，症状减轻，就万事大吉了。有的慢性病虽有好转，但如果擅自停药或麻痹大意、受到恶劣天气侵袭或细菌病毒感染，就会犯病或加重病情。 所以临行时，最好到医院检查一下，听从医生的意见，带上药品，遵医嘱服药和采取控制疾病的措施。有紧急情况，中国直播网 ，及时到附近医院诊治，以达到“候鸟生活”无惊无险，愉快而去，健康而归。
想吃的顺口不妨自己做
有的老年人从小生活在四季分明的北方，现在来到如海南等地的热带环境，改变了生物钟的运行状况，可能会出现某些不适应，尤其是体质较弱、脾胃功能虚弱的老年人，表现更为明显。因此，要有思想准备，保养好身体，适当锻炼，逐步适应。
此外，在饮食上，南北也有差异，如海南的馒头太软，米饭又太硬，所谓猪脚饭、鸭血面和海鲜等，北方人一般吃不习惯，所以到当地，老年人的饮食要注意，避免出现了水土不服，导致胃肠不适、腹泻等，最好可以自己购置简单炊具，自己煮饭、蒸馍、炒菜，胃口好，有利健康。R6
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