大家吃瓜了没？徐怀钰在浪姐被淘汰了！
有的姐妹可能一时间反应不过来，唉？不是…浪姐还没结束呢？哈哈哈哈~
浪姐最近确实没什么的火花了，一姐作为吃瓜第一线，最近一个月貌似就看到了徐怀钰被淘汰这一条热搜…
不过也因此有网友质疑节目组利用徐怀钰制造话题，一没热度就给淘汰了…
此前，徐怀钰在节目中状态不佳，被骂划水，后来有网友猜测她可能由于抑郁症复发退赛。
平民天后徐怀钰给我们的印象一直都是爱笑的女生，阳光，活泼，人美歌甜，但其实她经历也是蛮坎坷的，可以说是张韶涵2.0…
19岁年少出道，20岁红遍两岸三地，大家都听过徐怀钰《我是女生》这首成名曲。
那时候有句话叫做一个徐怀钰顶上三个蔡依林，可见有多红。
但却在事业最鼎盛时期爆出来弃养祖父的事，她爷爷公开指责她不不孝顺，忘恩负义。
其实徐怀钰在小时候出生在一个重男轻女的家庭，爷爷喝醉了就动手打人，对儿子儿媳更是大打出手，徐怀钰的爸爸最后被逼得跳楼…
妈妈绝望了，带着她和弟弟改嫁，从此和爷爷断绝了联系。
这种爷爷，换谁可能都难以原谅吧。
不过那时候徐怀钰正当红，抢了很多人的风头，被扒到一点黑料自然不会被轻易放过。
名声一落千丈，再加之后来因拒绝陪酒和经纪公司产生纠纷，事业也断崖式毁灭，负债累累，自此患上了严重的抑郁症。
她13岁就在餐厅刷盘子补贴家用，她还是家里的老大，一直照顾弟弟妹妹，赚钱养家，从小就吃尽了贫穷的苦。
加之成名后的种种经历，最落魄的时候只能跟粉丝借钱…所以这也可能就是为什么她浪姐期间还跑出去接商演的辛酸原因。
最近一段时间随着COCO李玟因抑郁症轻生，抑郁症这一话题又得到了广泛的讨论。
焦虑抑郁等负面情绪对人的整体状态有很大影响，有时候还会体现在身材上，要么瘦得不健康要么胖得不健康，反复胖反复减。
之前马思纯也曾在抑郁期间身材爆胖。
而且就算用尽了各种极端的方式，反反复复的减最终还是反弹，怎么都瘦不下来…
如果你最近也少吃了，也控制饮食，每天都在猛猛健身运动，也尝试过各种轻断食、液断各种减肥法…
但是你的体重就是纹丝不动…甚至越减越肥？有可能和你的情绪有关。
一姐这里先给姐妹们来一波自测小tips
情绪肥自测
体型上：腰腹赘肉难减，肚子死活瘦不下去
面容上：人看着挺瘦的，但是脸部浮肿严重
身体状态：睡眠问题、短期记忆的问题、头痛、疲惫
心态上：情绪低落、郁闷、烦躁、情绪波动大、压抑或焦虑
如果以上四点有姐妹中了三点以上，那你就要小心了，很可能是你的情绪激素皮质醇在作祟！
皮质醇也叫情绪激素、压力激素，它能把蛋白质、脂肪、都转化为糖，糖高就会引起胰岛素分泌。
皮质醇长期升高，则意味着它将持续使血糖保持高水平，就会导致胰岛素的频繁释放，进而使身体对胰岛素产生抵抗，最后引起肥胖。
而且还是那种特别不容易减的肥…
另外皮质醇含量过高还会分解我们好不容易练出来的肌肉，导致代谢降低，不利于减脂。
那促进皮质醇过高的诱因有哪些？
首先就是饮食上重油重盐，高脂肪高糖的饮食习惯，有的姐妹非重口味的食物不吃，就很容易导致体内激素代谢紊乱，造成身体炎症反应！
因为皮质醇有抗炎作用，所以过高的炎症反应会引起皮质醇分泌过多。
另外，最近微博上关于「长期喝咖啡是否会皮质醇过高？」的谈论度非常高。
一姐也好奇的去查阅了一下资料，目前并没有有效数据表明咖啡因和体内皮质醇升高有相关性。
有的姐妹喝了咖啡会心跳加快，可能本身对咖啡因比较敏感，建议适量，每天别超过三咖啡杯就行。
真正会导致皮质醇升高还有过度运动。
有的姐妹为了减肥恨不得拼上老命…过度运动让身体超负荷消耗，皮质醇分泌增多，长期在高皮质醇水平下减脂效率反而低…
当然最重要的就是情绪问题了，有研究表明，悲观主义的人对于消极事件的关注度更高，体内皮质醇含量高，评估他的整体健康水平也更差…
而乐观主义则有助于体内激素平衡，对于身体的整体性健康有很大好处。
就比如，减脂人常犯的一个错误就是每天称体重，体重数字决定了一整天的心情。
每天挨饿，用各种极限的减肥法考验我们的身体，玩命的让身体处于高压状态，满脑子想的都是怎么瘦下来，却怎也瘦不下来…
这都会导致皮质醇上升，让减脂看不到成效。
那到底该怎样降低皮质醇呢？
改掉以上几点就行了。
首先心情这件事要靠自己调节，出门旅游猛猛吃也很容易瘦的原因，除了因为运动量增大以外，还有好心情的加持作用，体内激素稳定，自然状态就好。
所以洗个澡、睡个觉，收拾一下凌乱的家，多去户外走走都能让心情变好。
饮食上要多吃富含Omega3的食物，比如深海鱼，另外一定要多吃抗炎类食物，降皮质醇。
不光是肥胖，很多姐妹容易上火，长痘，其实这都是炎症反应的表现。
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