许多人认为一天当中最最美好的时候就是晚上下班回到家睡觉的时候，不管你是学生党还是上班族，晚上可以放松的睡个好觉是每个人都喜欢的。但是，如果睡觉可以更舒服睡得更好，那不就更幸福了吗!所以小编来给大家聊聊裸睡的那些事。裸睡到底好还是不好呢?其实裸睡最大的好处就是有助睡眠，身体没有束缚的情况下，可以立刻放松，心情都会跟着愉快!有助于我们进入深层睡眠。
而且，对于姑娘们来说，裸睡还能帮助你美容减肥呢，因为裸睡可以让皮肤与空气充分的接触，让皮肤呼吸更通畅，有利于皮肤的排泄和再生。还有利于减肥呢!
裸睡还能帮助女性们缓解“姨妈痛”，可以令女性们常见的生理痛得到减轻，对于男性来说，裸睡有利于气血流通，使体内阳气舒展畅。而且裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。至于裸睡的坏处嘛，基本上还没被发现呢!
有的人还会担心经常裸睡会不会床单脏的更快一点，会不会感染皮肤病，床上用品用不用经常更换，其实不用担心的，我们的皮肤有足够强大的自我防御体系，不会那么轻易就感染皮肤病。至于床上用品是否要换得更勤，其实如果你平时多注意点，你的床没你想的那么脏，定期换洗就好了。
但是我们要注意的是酒店的床单，如果酒店卫生条件够好，床单被褥清洗消毒够彻底，睡睡无妨。唯一需要担忧的是有些酒店的卫生条件不达标，不适合裸睡。但是如果你是这几类人，还是早点放弃裸睡吧：气血虚弱的女性，气虚阳虚的女性容易在裸睡前后易受寒着凉，会引起腰痛、关节痛、头痛等症状;发育阶段的少女这个群体还处在发育阶段，裸睡容易感染细菌，容易导致一系列的妇科病;特异体质者这类人群最大的特点是容易过敏，因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生。
看了这么多裸睡的好处，大家心动了吗?保证环境卫生的前提下，试试吧!
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